Vstup
Někdy se všichni cítíme tak, jako bychom dosáhli určité stagnace v růstu našich vlasů. Možná vše vypadá, jako by se vše zastavilo bez dalšího pokroku. Tato situace může být značně frustrující, zejména pokud toužíte po dlouhých vlasech. Evoluce je někdy těžké pozorovat, pokud se na sebe díváme každý den v zrcadle. Ale růst vlasů je proces, který vyžaduje trpělivost a péči.
Porozumění růstu vlasů
Předtím než se ponoříme do tipů a triků jak na růst vlasů, je důležité nejprve porozumět tomu, jak vlasy vlastně rostou. Každý vlas na naší hlavě prochází třemi fázemi: anagen, katagen a telogen.
- Anagen je fáze aktivního růstu, která trvá 2-6 let.
- Katagen je přechodná fáze, která trvá 2-3 týdny.
- Telogen je fáze odpočinku, která trvá asi 2-3 měsíce, na konci této fáze stávající vlas vypadne a nahradí ho nový vlas.
A to je normální cyklus růstu vlasů, který se opakuje po celý náš život. Ale různé faktory mohou způsobit růst vlasů nerovnováhu v tomto cyklu.
Co ovlivňuje růst vlasů?
Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují růst vlasů. Jídlo, které jíme, životní styl, který zvolíme, je to, co umýváme na naše vlasy, stres a dokonce i genetika – všechny tyto faktory hrají roli v růstu našich vlasů.
Návrhy pro posílení růstu vlasů
Strava
Klíčovou roli hraje ta strava, kterou konzumujeme. Je důležité zajistit, že vaše strava obsahuje dostatek proteinů, vitamínů A, B, C a E, železa, zinku, mědi, hořčíku a selenu. Tělo potřebuje tyto živiny pro správný růst vlasů.
Masáž hlavy
Masáž hlavy stimuluje krevní oběh na pokožce hlavy, což podporuje růst vlasů. Můžete si to udělat sami doma, použijte pár kapek esenciálního oleje, jako je olej z růžového dřeva nebo levandule, pro příjemnější zážitek.
Avoid Heat Styling
Horké stylingové nástroje, jako je kulma nebo žehlička na vlasy, mohou poškodit vlasy a způsobit jejich lámání. Je lepší nechat vlasy přirozeně uschnout a omezit použití těchto nástrojů.
A to je to! Důležité je mít na paměti, že růst vlasů je dlouhodobý proces a vyžaduje trpělivost a péči. Ale s těmito tipy a triky budete na dobré cestě k dosažení zdravých, dlouhých vlasů.
